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炼精化气:
一重境界,养生,就是通过有规律,良好的饮食,睡眠等修养,把身体养得精力充沛。
二重境界,练力,就是通过奔跑,举重,跳跃,击打沙袋,踢腿,深蹲,翻筋斗,走梅花桩...........等等千百种的法门,把自己的四肢,腰腹的筋肉,锻炼得饱满有力,力量,灵活性大大超越常人。
三重境界,招式,就是通过练习各种各样的招式,把四肢,腰腹的力量串联起来,骨骼摆正,气息调匀,组成一个整体。
四重境界,刚柔,全身上下,腰腿骨骼,背脊肩膀,手肘腕掌的力量连成一气,气血调和。想软就软,想硬就硬,刚柔并济。柔韧性,协调性,到达一种极限。起如风,落如箭,灵活堪比狸猫,猿猴。
五重境界,神力,全身刚柔并济贯通之后,进一步修炼,体质会越来越强,力如奔马,动起手来,整个身体各个部位如一只训练有素的军队,雷厉风行,有千斤神力。筋骨之中,雷音滚滚。
六重境界,气息,全身极度敏感,反应更加的灵活,内脏开始坚固,凝练,血肉中的杂质,渐渐被炼化,淘尽。身体杂质去尽,自然有一股威严和气度。
七重境界,内壮,内壮脏腑,器官如铁。这个境界的人,延年益寿,内脏百病不生。书中刚刚记载,如果内部强壮,口中会不停的生出琼浆玉液。脏腑之间,杂质全无!体质再度提升一步。
八重境界,皮膜,身体肌肤之下,练出了一层厚厚绵密的膜,如牛皮一般,最抗击打。体魄,抗击打能力,悠长的体力,增加。
九重境界,化生,肉身圆满,精气雄浑,则内气自生。
练气化神:
一重境界,藏气,化生内气,藏于丹田。
二重境界,运气,搬运体内真气,游走经络,锻炼经络。
三重境界,聚气,打通十二正经,快速行功聚气,提升功力。
四重境界,炼气,打通奇经八脉之六脉,将真气聚集起来,进行提炼,百炼成钢,攻击力大大增加。
五重境界,暴气(先天),打通任督二脉,真气强横,脱胎换骨,可以真气爆发,外放,隔空伤人。可以施展十丈神拳,十丈开外,一拳隔空,断裂树木。绝对的战力非凡,以一敌千。且接引天地元气磨练己身,化一丝天地之力为己用,阴阳和合汲取元精元气,配合天地元气打磨肉窍,渐至完美之境。
第六重:不知道
第七重:不知道
第八重:不知道
第九重:不知道
炼神返虚:
天人境:不知道第几重。
余下全部未知。
炼虚合道:全部未知