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唐紫尘豪宅的前院中，魏然开始正式随唐紫尘学习内家拳。
“在教你内家拳之前可以问你一个问题吗？”唐紫尘面无表情的站在魏然身前。
“什么问题？”
“你为什么要学习内家拳？”魏然记得这个问题在第一次和唐紫尘见面时，她曾经问过自己。
“强身健体。”
“哼。”唐紫尘冷笑一声，“我希望你能认真的回答我。”此时的唐紫尘英姿飒爽，很有女教官的风范。
“我很认真的回答你，我真的是为了强身健体。”魏然一边还举起右臂，做了个举哑铃的姿势。
“如果你学习国术的目的真的是为了强身健体的话，我建议你还不不要学了，你只要做到不再沉迷于酒色，生活节制就可以了。”她看得出来魏然的身体很虚，是一种精气亏损的表现。
“......”魏然有些无语，他的身体虽然精气亏损了，但绝对不是肾虚。被一个大美女当面劝导性.生活要节制，是非常尴尬的一件事，即使这位大美女很豪放、一点都不在意。
但是无论魏然怎么解释自己并非肾虚，唐紫尘就是露出一脸不信的表情，不知是故意用来气他的，还是真的不相信。
“你以前毫无根基，腰松、腿稀、脚浮沉，要学，先教你站马步。”
“站马步我已经会了，可以直接进行下一步教学。”魏然举起右手打断了唐紫尘的教学。
“你先站马步给我看看。”
站马步在魏然穿越的第一天就已经偷师学会了，他向后退了两步，扎了一个马步，身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，这是在超频状态下模仿唐紫尘当时为王超示范的动作，若是以唐紫尘的动作为范本，动作规范十分标准。
“怎么样？可以了吗？”魏然问。
“继续保持，先等等。”唐紫尘面色清冷，“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。”
“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。站的时候要头凌空虚顶。”
“你的动作很规范，但是仍然要注意起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”
“说了这么多，我是不是已经学会了站马步？”魏然有些不耐的问，他的腿已经开始发酸发麻。
唐紫尘轻轻的点了点头。
“那不就得了，开始下一步。”魏然说完，就想要迫不及待的起身歇脚。
唐紫尘却迅速出手，按在魏然肩膀处一寸开外的念力胞衣上，一股突入其来的沸然大力，将魏然从新按了下去。
“继续站马步，你什么时候能连续站马步五个小时，就可以开始下一步学习了。”说完，唐紫尘转身就要走。
“喂，说好的要教我内家拳，你却拿站马步来敷衍我？”魏然认为，开启超频状态的他，只要唐紫尘肯教，他就一定能学会。
“练习内家拳需要一步一个脚印，努力夯实基础，你连基础都没有，又怎么能更进一步的学习内家拳。并不是我在敷衍你，而是你在敷衍你自己。就算你杀了我也没用，我唐紫尘还教不好你这种学生。”说完后，唐紫尘头也不回的就走了。
魏然想了想，唐紫尘说的有道理，蹲下身重新站起了马步。他开启的超频状态仅是一部分，还没有达到完全开启超频状态的百分之八十以上，没有绝对的理智，仅仅是大脑的计算分析能力和器官灵敏度的提高，依然会犯正常人都会犯得毛病。
魏然也并没有看到，唐紫尘在走的时候，背对着他露出的一抹微笑。
和魏然接触了一段时间，唐紫尘发现魏然并非是十足的坏人，从目前来看，对她暂时并没有不良的目的。只要不触及他的底线，即使是对他冷脸相待、讽刺他，他都不会太在意。这到让唐紫尘心里轻松不少。
就这样，魏然在唐紫尘的豪宅中花了一个星期的时间蹲马步，才堪堪的达到了唐紫尘的要求。
虽然魏然掌握了站马步的正确方法，但是长时间不运动的魏然，在断断续续的站了一天的马步之后，第二天腿脚腰就开始有些酸痛。好在内家拳的站马步在起伏之间，有调理气血的作用，第三天这种酸痛就消失不见了。
