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回到房间，地方不算大，想要跑步的自然不行，也就能够简单锻炼一下。
建一看着面前的水跃鱼。
“水跃鱼，使用岩石封锁。”
听到建一的话，水跃鱼愣了一下，然后红着脸使用岩石封锁。
全身绷紧，吃奶的劲都使出来了，最后，只有一个小小的岩石从身体里掉出来。
比粑粑也大不了多少。
看到这小颗粒，水跃鱼脸色更红了，这玩意蚂蚁都封锁不了。
“不用在意这些，继续使用岩石封锁，技能就是要多锻炼的！”
嘎啦！
水跃鱼看到建一温柔的抚摸它，顿时重拾信心。
嘎啦！
不断的用力，一颗颗的岩石颗粒被制造出来。
效果还是有的，后边几颗岩石颗粒，比之前的要大了一圈。
虽然还是只有拇指大小，但是毕竟是进步。
一直使用了八次岩石封锁，水跃鱼无论怎么用力，也拉……制造不出岩石颗粒了。
嘎啦！
水跃鱼垂头丧气的看着面前这几颗小岩石颗粒。
“不要气馁，你没发现，这最后一颗岩石颗粒比之前的大了很多吗？坚持锻炼，就会进步！”
建一很快拿出了一盆的精灵食物，让水跃鱼吃。
水跃鱼使用了八次岩石封锁，早就饿了，顿时开心的吃了起来。
作为高级精灵培育家，制作精灵食物只是很基础的东西，而搭配了水跃鱼最喜欢的甜味，可以保证水跃鱼有个好胃口。
吃得多，身体才能够强壮。
能量食物，水跃鱼的身体已经承受不住更多了，不能再勉强水跃鱼，以免影响潜力。
他对水跃鱼要求的很简单，那就是打好基础。
他不需要水跃鱼帮他作战，他养好身体，自己就可以对付初级实力的精灵，水跃鱼只要锻炼和学习就好。
水跃鱼吃完饭，然后休息了一会。
“接下来就是锻炼你的反应能力，和战斗节奏感的时候了！”
很简单，水跃鱼站在建一前边的四五米位置，建一将水跃鱼自己制造的岩石颗粒丢向水跃鱼。
水跃鱼必须不断的躲避袭来的岩石颗粒。
“准备好了吗？”建一问道。
嘎啦！
听到水跃鱼的叫唤声，建一开始朝着水跃鱼丢岩石颗粒。
有的能够躲避，有的避不开。
这是是培养躲避技能的节奏和反应力。
同时这种丢岩石颗粒的动作，也可以锻炼建一自己的臂力。
丢了大概三百次，建一的肩膀已经很酸了，水跃鱼因为需要不断的蹦蹦跳跳，同样消耗了不小的体力，站在建一的对面，不断喘着粗气。
“趴下歇会吧！”
