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“修士中，有的人体内杂质多，有的人少，但是千万莫要在体内杂质驱逐干净之前便做出突破。没有将体内的杂质驱逐干净，身体没有达到清净、无暇的地步，将会给你接下来的修炼造成更大的阻碍，这一点切记。”
“蜕凡第二境界，洗髓伐毛。蜕凡三个境界中，洗髓伐毛可能是增加力量最小的境界，它从头到尾最多只能增强人修士一倍的力量，可是在蜕凡三个境界中，它是最重要的，甚至于脱胎换骨境界没有打好基础也没关系，只要能够将洗髓伐毛这一境界修行好，将来的成就便不可限量。”
“脱胎换骨之后，神识已经难以感受到体内的杂质，可是事实上却并非如此，杂质依旧存在的，只不过那些杂质神识已经难以在看到罢了。而洗髓伐毛这个境界，乃便是以自身体内的真元为火，天地为炉、灵气为碳，焚烧身体内所有的杂质，让你的根骨在最根本上得以提升。而且洗髓伐毛最低也要经过六次之多成仙方能有望，真火焚身危险性极大，稍不注意便会引火自焚，自身被体内的真火活活烧死，所以这一点千万要注意，一个不好便是化为灰烬的结局。”
“蜕凡第三境，明穴开窍。当人体内的杂质被真火焚烧之后，身体内的朦胧感将会彻底的抹去。此时，你就会发现在人体之内的各个角落，存在着一个个穴窍。所有的穴窍加在一起一共是三百六十五个，这三百六十五个穴窍跟周天星斗相互对应，而蜕凡第三境修炼的正是这三百六十五个穴窍。”
“如果说，蜕凡三境中的脱胎换骨跟洗髓伐毛都是改变人体潜能的话，那么蜕凡第三境便是将这个潜能完全的打开。明穴开窍指的便是将这三百六十五个穴位打开，千万莫要小看这些穴窍，因为将这些穴窍全部打开到极限的话，一个穴窍完全可以储存一个丹田的真元，也就是说明穴开窍的极限便是让自己的真元增加三百六十五倍。”
盘昊愣住了，他完全被自己听到的讯息给打击到了。明穴开窍境界，竟然是打开穴窍容纳更多的真元，让自己的真元增加三百六十五倍，三百六十五倍是什么概念。
盘昊在没有突破十三重之时，体内的真气便达十万极限，修行十转玄功混沌诀自行将十转玄功提升到先天顶峰，自己的真气提升十倍的质量，在十二重顶峰的时候盘昊的力量便在百万斤左右。而突破十三重，天地灵气灌体，真气化真元，实力再度提升十倍，也就是说现在的他体内的力量足足有一千万斤，足以轰爆一个不小的小山包了。
若是让自己的真元在提升三百六十五倍，那岂不是达到了三十六亿五千万的程度。三十六亿五千万，这样的力量足以移山倒海了，若能达到那个地步，替爷爷报仇绝对是轻而易举的事情。
“不过想要将周身穴窍完全打开到极限非常困难，非绝世天才不可做到，甚至古来都罕有人能够办到。几乎全部的修士，都是在突破御空之后，这才将穴窍开启到极限。而五行仙诀作为顶级的功法，蜕凡顶峰之时，完全可以助你将穴窍开发至八成。对了，你既然突破了蜕凡，去灵器阁看一看吧！那里留有五行宗的一件宝物，正合适现在的你使用。孩子，努力的修行吧！希望有一天你能够将五行宗重新发扬光大。”
老者的投影消失了，盘昊席地而坐静静地沉思着自己所得到的讯息。
蜕凡三境，脱胎换骨、洗髓伐毛、明穴开窍。其中最重要的是洗髓伐毛，那是焚烧人体最为细微的杂质，改变身体潜力的境界，只有身体的潜力得以提升，才能有望成仙。如此说来，脱胎换骨其实也可以算作洗髓伐毛，因为只有将神识能够观察到的杂质祛除，洗髓伐毛才会变得容易，不然大量的杂质定然会影响到洗髓伐毛的最终成果。
“这样一想，蜕凡还真是不愧其名。先脱胎换骨让自己的身体更加亲近天地，然后洗髓伐毛提升自己的潜力，最后在将身体潜藏的穴窍开发出来。三者完成，便是蜕去凡胎，飞天遁地几乎与仙人无二。”盘昊喃喃自语着。
“不过这一点距离我可能还有段距离，如今我不过是后天十三重，还并非真正的蜕凡。现在要做的，是寻找能够帮助我的功法。”盘昊站起身来，向着书架的方向走去。
“速度类的，炼体类的，还有医疗类的。”盘昊在书架上来回走动，很快炼体类的功法出现在他的眼前，来回翻找后，盘昊选定了五行宗传承的一门炼体之法。这本秘籍是五行中最坚固的金属性的炼体之法，名为金钟罩。
这门功法很是奇特，他是一等一的炼体之法，可是它也是一等一的进攻之法，更是一等一的防御功法可谓三位一体。
在金钟罩修行成功后，浑身的肌肉无比坚固不说，整个身体犹如洪钟，别人暗中偷袭的话，自身的肌肉便会震动形成钟声反弹对方，而且对方用的力量越大，反弹的攻击也就越强，除非对方的修为能够直接将自己的肉身轰爆，不然的话就绝对难逃钟声的反击，虽然有些被动，但却是防备偷袭的不二法门。
同样，修炼了金钟罩之后，体内的真元可以离体而出，像是灵器一样幻化出一座大钟，以力量拍击，便会形成可怕的音波，能够轻易地将一座山峰震成粉末，其威能在炼体之法中极度罕有。
盘今在他的识海内也赞许道“这门功法确实不错，不过你别忘记了，十转玄功第二转便是炼体之法，而且还是最顶级的那种，练出来的真身完全可以跟灵器媲美，甚至直接打爆灵器。不过十转玄功虽好，却无进攻的能力，金钟罩弥补了这一缺陷，而且这门功法并不是那么简单，有点意思。”
盘昊没有询问他最后的意思，因为他知道有些事情现在的自己根本没有能力知道，或者说就算知道了也没什么用。
