第五百八零章 玉树挂宝衣 (第2/2页)
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常乐的练习开始由肌肉表层,渐渐深入骨骼,当肌肉的拉伸长度,和筋膜的生理放长,均已达到生理极限后,由于人体的构造与脊椎动物并无二致,肌肉就会在放长拉伸状态下松弛下来。
人体的肌肉运动,总是随着骨骼螺旋运动的,这种拧转的螺旋形式,造就了肌肉与骨骼的摩擦动力,从而使骨骼运动成为间架支撑,发力击打的主要组成部分。
因为肌肉是运动的动力源,当肌肉放长后松弛下来,其对骨骼的制约作用相对减小,由于肌肉的放松,又是在螺旋中运动的,势必形成肌肉与骨骼的易骨状态。
这时候的运动形式,是以关节为枢纽的螺旋方式,趋动骨架一体,而肌肉放长就像一件衣服挂在身体上,这就是所谓的“玉树挂宝衣”。
并在遗作中进一步说明为“浑身肌肉挂青霄”。
常乐以关节螺旋运动带动躯干的上下升降,能够明显体会出肌肉与骨骼,所形成的滚动磨擦力,有了关节的极限拉伸量,下落会形成自然状态,当关节旋转之际,身体的起落就会发现肌肉与骨骼的磨擦现象。
又练了一会儿,常乐只觉得骨骼密质增厚,骨变粗大,而骨面肌肉松软下垂,其骨小梁根据张力,和压力的变化,更加整齐和规律。
其实他不知道,这是由于骨的新陈代谢加强,骨的血液循环得到改善,从而在形态结构上产生良好的结果。
随着形态结构的变化,常乐的骨变得更加粗壮和坚固,在抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能,都有明显的提高。
这种武技说穿了,就是利用整体骨架的有序组合,重新建立一种,在关节螺旋运动中的整体骨架运动,从而形成用骨头打人的强劲重效爆发功能。
而随着骨肉的脱离,骨骼就能够不受肌肉的束缚,从而形成整体的运动形式。
又由于骨骼不受肌肉的动力牵引,将会进行各种动态模式,从而促进骨髓的造血功能和贮藏营养。
这样一来,人体骨髓功能的改变,会使人体的生理功能获得极大的改善,自然就会功力大增。
常乐这般行功,按其要求松而不懈,紧而不僵,就是说,身体必须要挺拨,这个时候才会周身空灵,肌肉就像挂在架子上。
这就是骨架支撑,只有骨架支撑了,人的意念,人的用意才有落脚点,意到气到,这个时候,才会感觉到气沉入骨。
这就是用意念去推动骨骼的重建,骨重筋灵,骨骼如钢铁,整体如铸。
练习武技的时候全身放松,其原理是为让全身的肌肉,经络宽松无滞,以加强各器官功能的运动。
而紧的作用是为在全身放松,肌肉舒展的情况下,再加一把劲,使气,血,力更通畅。
常乐渐渐觉得自己空灵挺拔,骨骼八面出锋,手触起棱,而浑身肌肉极度放松,毫无用力之感,紧贴依附于骨架,好像挂在衣架上的衣服,体内气血畅流,呼吸舒长,无限惬意,而麻热胀坠等感觉,也相继而来。
常乐渐渐感到身如灌铅,此毛细血管尽皆通畅,血液的滋养充盈全身。
他这个时候,才觉得自己全身的骨骼就像一棵树,而皮肉放松得就像挂在这颗树上的衣服。
常乐感觉到后颈仿佛被一根筋拉起来,一开始的时候这种感觉很是细微,渐渐地越来越清晰,而全身肌肉毫不着力,就这样任凭它下沉,让下沉和上拉形成二争力。